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Dipendenza da social network / abuso di tecnologia
Definisci
Dipendenza comportamentale caratterizzata da uso abusivo, compulsivo e/o negativo delle reti, insieme a disagio fisico ed emotivo al momento della cessazione dell’uso.
Identifica
- Scarse prestazioni scolastiche e/o lavorative.
- Associare il tempo libero esclusivamente all'uso delle ICT.
- Isolamento sociale.
- Incapacità di potersi limitare, mentire o giustificarsi in relazione al tempo dedicato all'utilizzo delle ICT.
- Negligenza per la cura di sé.
- Segni di sonnolenza continua a causa della riduzione del tempo di sonno.
Agisci
Attività 1: La mia routine quotidiana
Ai partecipanti viene chiesto di formare un cerchio e di dividere il tempo che dedicano a ciascuna delle loro attività quotidiane: riposare, lavorare o studiare, incontrare gli amici, usare la tecnologia (questo è finito)….
Una media degli importi che si dicono tra di loro viene annotata su una lavagna.
Fatto ciò, riflettono sulla proporzione di ore dedicate alla tecnologia rispetto ad altre attività quotidiane e menzionano quelle che non sono state menzionate (leggere, camminare, pulire, ecc.).
Viene quindi chiesto loro di verificare il tempo trascorso utilizzando il proprio telefono cellulare (nella sezione “strumenti” del telefono) e confrontare se avevano ragione o torto.
Riflettono sull’importanza del tempo che trascorrono sugli schermi, sui pro e sui contro di questo e se sono consapevoli o inconsapevoli del tempo che trascorrono sugli schermi.
